Sobre el aquí y ahora.Vivir el presente. ( cuento Zen anónimo ) X. Atreyu

       Aquí y ahora. Vivir el presente.

      Es de lógica seguramente, decir que podemos apreciar el aquí y ahora ; porque lo único que realmente hay, sólo está Aquí y Ahora.
Este instante, el momento Presente, es el único que tiene existencia real. El pasado y el futuro son conceptos que no pueden experimentarse.

      El flujo de nuestros pensamientos es incesante. Vivimos constantemente pensando en que haremos después....o lo que hicimos antes. 
      Tenemos la mente andando por el futuro ( que será incierto siempre y en todos los casos ),     o sentada en el pasado ( que tampoco se podrá cambiar en ninguno de los casos )

      Actuamos de forma mecánica y prestando solo un mínimo de atención. Esto nos convierte en cierta manera en autómatas .
Ese ir y venir del pensamiento ocupa todo nuestro tiempo y atención; nos confunde y separa de la experiencia verdaderamente real.

Apreciar el aquí y ahora para vivir plenamente el momento presente, evitando así hacer todas las cosas de forma automática
Se trataría de " interrumpir " de alguna manera ese constante devenir de la mente para " experimentar " consciéntemente nuestros sentidos y las sensaciones de nuestro cuerpo .... como nuestra respiración , por poner un sencillo ejemplo.

Esta breve cuento Zen  anónimo  habla sobre esto de vivir cada día como si no hubiese mañana. De no correr hacia el futuro ni rezagarnos en el pasado para obtener la felicidad . Porque mientras tanto, lo que corre y muy rápido, es el tiempo.... 
Simplemente ser consciente del presente..
aprovechar esos pequeños momentos.... 
apreciar a mis amigos y demás seres queridos...
y disfrutar de los que pueda pasar con ellos;
las cosas bellas que también tenemos ante nuestros ojos....
conseguir " enfocar " en éstas .... 
y poder llegar a verlas...
porque las tenemos justo delante nuestro... ..las tenemos Aqui y Ahora.
                             " Un día, un hombre se encontró con un sabio anciano por la calle. Se acercó a él y le preguntó:

      - Dicen por ahí que eres la persona más sabia de aquí… ¿es verdad?
      
      - Sí, lo soy- respondió el sabio.

      - Entonces, contéstame: ¿qué puede hacer un sabio como tú que no pueda hacer cualquier otra persona?- preguntó el hombre, algo molesto.
El anciano estaba sorprendido por la pregunta de ese hombre y por poner en duda su sabiduría, así que le contestó:

      -Cuando yo como, sólo como. Cuando duermo, sólo duermo. Y cuando hablo contigo, sólo hablo contigo. Eso es todo.

      -¿Y ya está?- respondió el hombre incrédulo.- Eso también puedo hacerlo yo, y no soy ningún sabio- añadió.

      -Lo dudo mucho....  - le dijo el sabio. Y continuó : 

      .... Seguro que cuando duermes, piensas en lo malo del día o lo que te espera la mañana siguiente. Cuando comes estás pensando qué harás más tarde. Y, cuando hablas conmigo, estás pensando qué respuestas me darás y qué me dirás, en vez de escuchar lo que te digo. Para ser sabio, el secreto está en vivir cada momento del presente, ser consciente de lo que vivimos y así poder disfrutar de cada minuto de la vida "

                                                                                     Anónimo.